5月13日，由河南日报社顶端新闻、河南医学高等专科学校、郑州市第九人民医院、河南省心理咨询师协会共同主办的“一杯心茶”心理沙龙活动，在顶端新闻直播播出。我校在校全体学生收看了直播，本次活动是学校“5·25”大学生心理健康月系列活动之一。
本次直播邀请到郑州市第九人民医院心理医院副院长李丽，学校心理学副教授、国家二级心理咨询师姚恩菊，河南省心理咨询师协会常务理事、国家二级心理咨询师王发琪做客直播间，为青年学生解读在大学阶段常见的心理健康问题，为青春解惑。
前期，顶端新闻、心理健康教育中心在校内征集了一些同学们普遍存在的心理问题，在“你的心事我来听”“压力out out out”“寄语未来”三个直播环节，专家们为大家逐一解惑。
当察觉到自己有心理问题时如何应对?李丽认为，心理问题是一个普遍现象，不是大学生才有。可以从接纳现实，不回避问题；不盲目“对号入座”；规律生活，适当运动；培养兴趣爱好；寻求支持系统；自我关怀，情绪管理；寻求专业帮助几个方面进行调试。
去做心理咨询，是不是就意味着我意志薄弱或容易崩溃？是不是说我与正常人不一样?姚恩菊认为，心理问题，也称心理失衡，是正常心理活动中的局部异常状态，不存在心理状态的病理性变化，具有明显的偶发性和暂时性，常与一定的情境相联系，常有一定的情景诱发。正常心理和异常心理的区分有三个原则：主观世界与客观世界的统一性原则、心理活动的内在协调一致性原则、个性的相对稳定性原则。
如何寻求宿舍同学彼此间最大的舒适度，如何更好地与宿舍同学相处？王发琪认为， 室友关系是大学生活中另一种需要重视的关系。在处理与同学、室友的关系时，要注重以下几个方面：尊重他人、主动沟通、保持适当的私人空间、积极解决问题。同时，还要发扬尊重、关心、互助的价值观，以建立良好的人际关系，为自己未来的事业和生活打下坚实基础。
直播中郑州市第九人民医院心理医院音乐治疗师石兴科带领同学们开展了“压力out out out”音乐团体减压。
最后，师生共同寄语未来，无论以后遇到什么困难和挑战，要坚定信念，相信自己有战胜一切的勇气和力量，人生如逆旅我亦是行人，愿同学们在风雨中奔跑，在阳光下灿烂，做最好的自己，明天会更好。（文/许喜平 图/王婉君）
豫公网安备 41018402000272号
